Atualizando...

 

O Blog estes dias foi deixado de lado, mas por um motivo justo. Eu e Cris estamos viajando e nem sempre conseguindo conexão e tempo para postarmos como convém.

Hoje, no meu último dia viajando pelo Uruguai, posto algumas fotos do entardecer em Punta del Leste...O sol chegou para se despedir e foi um belo espetáculo.

 



 

AO ENTARDECER

"hoje eu não queria partir,
queria ficar ...
... ver o sol se por mais uma vez
... ver o vento soprar,
... ver a chuva cair,
... ver o que não vi, o que não vivi
... ver o que quero ver de novo
... ver o que vi e não comtemplei
... ver o sol nascer... de novo

hoje eu não quero partir
quero ficar.."

Arturo Angelin

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25 de Setembro de 2013

Meu Aniversário!!!

Gosto do mês: Setembro..mês da primavera, mês  das flores. Gosto da data:25.

Nem sempre foi assim, morria de vergonha dos cumprimentos calorosos e principalmente de ser alvo das atenções no momento de cantar os parabéns.

Hoje sei que, comemorar mais um ano de vida é uma dádiva de DEUS, e quero me alegrar, festejar, e principalmente, agradecer.

Obrigada pelo carinho, pelas manifestações de amizade e bem querer, pelas palavras que fizeram meu coração transbordar de alegria!

Alegria pela presença de Deus na minha vida, conduzindo, mostrando o caminho, agindo fortemente em todas as minhas  decisões e necessidades.

Alegria pela família  especial que Ele me deu, e que eu amo tanto, tão presente em todos os momentos da minha vida.

Alegria pelos inúmeros amigos que estão sempre por perto, e às vezes não tão perto assim, mas  com os quais eu sei que posso sempre contar.

Que Deus os abençoe!!!!

Beijos

Grácia

Feliz Aniversário Grácia!!!

Hoje queremos desejar-lhe toda felicidade do mundo e agradecer a Deus a alegria de celebrar com você o dom da vida.

Aproveite para viver cada momento do seu dia com muita intensidade, comemorando todas as conquistas e realizações deste ano que se completa, e que todo carinho que, com certeza, irá receber das pessoas queridas, encham de amor e ternura  a sua alma e o seus coração.

Que o Espírito Santo continue derramando muitas bençãos sobre o seu viver, renovando as suas forças para que continue realizando os seus desejos e cumprindo a sua missão de mãe e esposa dedicada, irmã presente e amiga e orientadora espiritual fiel e responsável (sempre atenta e preocupada com o bem estar daqueles que estão ao seu redor).

Saúde!   Amor!   Paz!  Alegria!  Harmonia!  

Seja muito FELIZ!!

Beijos

♥

Música é Vida...

Hoje vamos nos encantar com a bela voz de Roberta Sá, interpretando "Pavilhão de Espelhos":

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Soneto da saudade

Quando sentires a saudade retroar 

Fecha os teus olhos e verás o meu sorriso.

E ternamente te direi a sussurrar:

O nosso amor a cada instante está mais vivo!

Quem sabe ainda vibrará em teus ouvidos

Uma voz macia a recitar muitos poemas...

E a te expressar que este amor em nós ungindo

Suportará toda distância sem problemas...

Quiçá, teus lábios sentirão um beijo leve

Como uma pluma a flutuar por sobre a neve,

Como uma gota de orvalho indo ao chão.

Lembrar-te-ás toda ternura que expressamos,

Sempre que juntos, a emoção que partilhamos... 

Nem a distância apaga a chama da paixão

(Guimarães Rosa)

Aniversário de Petrolina/PE

Ontem, dia 21 de Setembro, a nossa querida Petrolina fez 118 anos. 

Nessa cidade passamos muitos anos da nossa vida, vivemos muitos momentos de alegria, tristeza, conquistas, dificuldades, realizações, enfim, criamos laços de amor e amizade e fomos muito felizes.

Apesar da maioria de nossa família ter mudado para outros lugares, ali mantemos as nossas raízes e nunca deixamos de acompanhar o seu crescimento e desenvolvimento, e de estar presentes e participar, sempre que possível, dos acontecimentos e da sua história.

Como é normal desejar o melhor para todos que amamos, não poderia ser diferente para com essa cidade que é parte importante das nossas vidas e que nunca saiu dos nossos corações.

Desejamos a você querida Petrolina, que continue crescendo e se desenvolvendo mas sem que pra isso seja necessário o seu desmatamento, acabar com o verde, com a arborização e cuidado com os jardins e árvores nas ruas e calçadas, tão importantes para o seu embelezamento e para dar sombra e amenizar o calor da cidade.

Que possa oferecer saúde, educação, segurança, trabalho, saneamento, prosperidade e tudo mais que o seu  povo precisa para viver com dignidade, ser feliz e amar, cada vez mais, esse pedaço de terra que pulsa no interior de Pernambuco, no Nordeste do Brasil mas, especialmente, no coração de cada um de nós.

Parabéns Petrolina!!!

Amamos você!

Com carinho.

Cris/Tina Caffé

♥

OBS: Fotos retiradas da Internet.

Dicas

Alguns truques caseiros para facilitar o seu dia a dia

Para que o ovo não grude na frigideira:
Experimente salpicar farinha de trigo em cima do óleo e depois coloque o ovo. 

Para que o arroz fique mais soltinho:
Coloque água, dois dedos acima do arroz e abaixe o fogo (no mínimo) imediatamente, assim você não vai precisar colocar mais água e o arroz fica sequinho. 

Para tirar lâmpadas quebradas ainda rosqueadas:

Encaixe uma batata no que restou da lâmpada e desrosqueie-a 

Para colocar líquidos ferventes em recipientes de vidro:

Coloque antes uma colher de metal para absorver o calor.

Para desencaixar copos entalados:

Encha o copo de cima com água fria e coloque o de baixo na água quente. 

Para reaproveitar o óleo usado na fritura: 

Coloque algumas fatias de batata crua no óleo ainda quente, ele absorverá o sabor estranho. 

Para fazer frituras com manteiga:

Coloque algumas gotinhas de azeite ou óleo para evitar que ela queime. 

Para evitar o cheiro de fritura na casa:

Durante a fritura, ferva uma casca de laranja em fogo baixo ou coloque um potinho com vinagre branco perto do fogão. 

Para evitar formigas no açucareiro:

Coloque pedacinhos de casca de limão. 

Para a roupa não desbotar:

Coloque um pouco de sal ou vinagre na máquina de lavar durante a lavagem e o enxágüe. 

Para verificar se os ovos estão bons:

Coloque-os num recipiente cheio de água. Os que boiarem, estão estragados; Os que ficarem no fundo, estão bons. 

Para evitar os maus odores nos  Tupperwares plásticos:

Quando os guardar, vazios, coloque uma pitada de sal, para evitar os maus odores. 

Para obter gelo mais rápido:

Use água fervida, pois esta congelará mais rápido do que a água da torneira. 

Para limpar vidros:

Misture 2 partes de água e 1 parte de vinagre. Com folhas de jornais esfregue a água com o vinagre no vidro, eles brilharão como nunca.

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Unhas de Seda

Conheça o Método Inovador para fortalecer as unhas

Se você tem unhas fracas, que se quebram facilmente, ou tem o costume de roê-las, um método inovador criado nos Estados Unidos em 2009 e que chega agora ao Brasil pode ser a solução dos seus problemas.

A unha de seda, como é chamado o procedimento, não é utilizado para alongar as unhas, embora alguns profissionais adotem o procedimento para esse fim. A colocação é simples: uma malha de fibra de vidro é moldada de acordo com o tamanho da unha e, em seguida, ela é selada com uma cola instantânea.

A malha funciona como uma camada de “unha falsa” e protege as unhas, atuando como um escudo. A aplicação fica bastante rígida e não solta facilmente. A técnica pode ser utilizada em cima de unhas postiças, mas duram menos tempo. A retirada é simples. Basta deixar as unhas de molho em acetona, pois elas derretem em contato com o removedor.

Após a colocação, você deve pintar as unhas com o esmalte de sua preferência. Os mais indicados são os que possuem nylon em sua composição pois, em contato com a malha, ele tem maior aderência. Em seguida, utilize um esmalte top coat finalizador.

Para dar um charme às unhas, após a aplicação é possível decorá-las com tecidos. Os mais indicados são a renda, a seda e o cetim! Porém, é importante que você consulte um profissional especializado antes de sair fazendo arte. 

Os kits de unhas de seda podem ser encontrados à venda também na internet.

Fonte: http://www.finaerica.com.br

Dia do Perdão

5 atitudes na hora de pedir desculpas

A simples iniciativa de erguer bandeira branca pode desfazer qualquer mal-entendido. Aqui, especialistas revelam como aumentar ainda mais suas chances de ser perdoada depois de pedir desculpas

Michell Lott

Ainda que o perdão demore a vir ou nunca venha, o simples ato de batalhar por ele já traz benefícios

Por mais cuidadosa que uma pessoa seja, é improvável que consiga passar a vida inteira sem cometer erros que frustrem amigos, colegas de trabalho, familiares, o parceiro. Às vezes, basta uma palavra mal colocada ou uma pequena falta, como um atraso ou o esquecimento de uma data importante, para tudo azedar. Nessas horas, um pedido de desculpas é essencial para a manutenção da saúde da relação. "Ajuda a superar as diferenças de valores e expectativas, o que contribui para a boa convivência", diz o jornalista Alexandre Werneck, autor do novo A Desculpa (Civilização Brasileira). No livro, fruto de sua pesquisa de doutorado em sociologia, ele mapeia as técnicas que usamos para legitimar ou contornar os deslizes que cometemos e revela os segredos para aumentar as chances de obter o perdão. "Para começar, se desculpar não é o mesmo que se justificar. É necessário ter arrependimento, e ele deve ser sincero para comover o outro", ensina.

O terapeuta de família Moises Groisman, que lança no próximo mês A Arte de Perdoar (Núcleo-Pesquisas), acrescenta: "Se você pede desculpas só para colocar uma pedra sobre um assunto polêmico, o ato perde a força. É preciso ter consciência do erro e não esperar ser perdoado com facilidade". Ainda que o perdão demore a vir ou nunca venha, o simples ato de batalhar por ele já traz benefícios, em especial paz de espírito. De qualquer modo, o psicólogo americano Fred Luskin, professor da Universidade de Stanford e autor de O Poder do Perdão (Francis), é otimista e acredita que a tendência é encontrar receptividade do outro lado. "Perdoar é uma característica inerente ao ser humano", garante. A seguir, os três especialistas dão mais dicas para promover um armistício.

1. RECONHEÇA O ERRO

Seja humilde e assuma a responsabilidade pelo que houve explicitando que tem conhecimento de que causou sofrimento. Para Werneck, pode ser valioso deixar claro que, de tão consciente da sua falta, você aceita receber uma repreensão formal. "Mas diga que a culpa e o peso na consciência já estão sendo um castigo", completa. O que não vale é ficar na defensiva tentando se justificar, pois aí o tiro pode sair pela culatra. Como as pessoas não pensam do mesmo modo e valorizam coisas diferentes, uma boa desculpa para você pode ser algo ofensivo para o outro. "Nunca subestime os sentimentos de alguém", alerta Groisman. No pedido de desculpas em si, ressalte suas boas intenções para o futuro. "A melhor maneira de ser perdoado é mostrar uma real intenção de mudar", afirma Luskin. Mas atenção: se prometer que daqui para a frente tudo será diferente, cumpra - daí a importância de se arrepender.

2. TRANSMITA BOAS INTENÇÕES

Passe a mensagem de que o ocorrido foi um fato isolado. Apresentando razões plausíveis, você provará que esse não é seu comportamento habitual ou um ato proposital decorrente de um descaso seu com a pessoa. No caso de atraso, fale dos imprevistos que a impediram de cumprir o horário. Mas não recicle aquelas justificativas que sempre usa em situações similares - ou sua fala parecerá repetitiva e perderá a credibilidade. Fuja também de motivos genéricos e desculpas prontas, como "o trânsito está cada vez pior" ou "a perfeição não existe". Está na cara que não saiu do seu coração e não atingirá o de seu interlocutor.

3. MOSTRE QUE VOCÊ FAZ QUESTÃO

Demonstre que a retratação é um grande esforço da sua parte. Isso fortalecerá a ideia de que obter o perdão é realmente importante porque você valoriza aquela relação. Se não puder se desculpar no ato, não desista. "Há casos em que precisamos esperar a hora certa e, normalmente, isso depende de quem está magoado", diz Luskin. Mas é quase certo que você terá de tomar a iniciativa de sondar o terreno. Não protele por vergonha do que fez ou medo de novo confronto. Dê um tempo e proponha conversar. Se o outro recusar o convite ou estiver evitando você, Luskin indica mandar uma carta ou um e-mail apresentando seus pontos e se desculpando. Se ele concordar no cara a cara, evite, na hora H, que o papo tome o rumo de uma discussão da relação: quando se perde o foco, fica mais difícil resolver qualquer impasse. Em casos graves, faça antes uma análise profunda de todo o contexto. "O ocorrido pode ser sinal de uma crise mais profunda daquela relação", avisa Groisman.

4. SEJA E PAREÇA SINCERA

Um discurso verdadeiro tende a ser mais convincente. Ao apresentar explicações reais - ainda que talvez elas precisem ser filtradas para que não produzam novos mal-entendidos -, torna-se mais fácil para o outro compreender o seu lado da história. Além disso, segundo Werneck, se seus motivos soarem sinceros, a pessoa verá logo que não houve intenção de magoar: "Entenderá que havia mais circunstâncias envolvidas do que apenas a sua vontade". Entretanto, antes de tentar se redimir, reflita sobre o valor do que tem a dizer. Às vezes damos razões egoístas e chateamos ainda mais o outro. "Se a falha for muito grave, pode ser melhor deixar de lado as explicações, a não ser que a pessoa peça detalhes", sugere Luskin. "Não é raro que a gente não queira saber pormenores de algo que nos chateou."

5. ESCOLHA AS PALAVRAS

O sucesso do seu pedido de desculpas depende de seu talento para dizer a coisa certa. Werneck aconselha usar palavras que denotem comprometimento, pois elas terão mais força para tocar o outro. Por exemplo, ao falar "prometo" ou "garanto", você exprime vontade de agir de forma diferente e cria uma boa expectativa no interlocutor. Segundo Werneck, é como se você assinasse um contrato para um novo futuro - e isso funciona. Gestos também influenciam. Segurar a mão da pessoa é uma forma de frisar seus sentimentos em relação a ela. Para Groisman, porém, essas abordagens mais solenes devem ser reservadas para as situações mais sérias. "Analise a gravidade do delito e tenha uma reação de acordo", resume o terapeuta. Em casos leves e que, admita, até podem se repetir, evite supervalorizar o ocorrido e dê menos garantias.

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar

Publicado em 13/09/2013

Conviver bem com vizinhos depende também da sua atitude

Para se relacionar sem problemas com os moradores do apartamento ao lado basta um pouquinho de jogo de cintura e muito respeito às regras de convivência do seu condomínio

Na comunidade 

Você vai querer se sentir parte de uma comunidade. Use o condomínio como o balão de ensaio para se aproximar das pessoas, compartilhando interesses e experiências. 

É simpatia 

Apresentar-se a vizinhos que acabam de se mudar, oferecendo-se para o que for necessário e para um cafezinho em sua casa, é a melhor maneira de começar a criar laços.

Com educação 

Quando há clareza nas normas e todo mundo está acostumado a respeitá- las, a vida flui de maneira mais serena. Fique sempre atento aos deslizes – os seus e os dos outros. 

Só gentileza 

Segurar o elevador se tiver mais alguém para subir é o básico, embora muita gente tenha se esquecido disso. E cumprimentar a todos, de preferência pelo nome, um luxo! 

Em silêncio 

Não é preciso isolar acusticamente as dependências do apartamento. Basta que os horários de silêncio sejam respeitados. E conforme-se: uma vez ou outra, alguém dará uma festa. 

É festerê 

Você vai adorar receber seus amigos. Mas convide para a festa o vizinho mais próximo caso vá fazer barulho até mais tarde. Se o agito não for todos os dias, ele vai levar numa boa. 

Sem calote 

Tudo está nos trinques, pois pagar o condomínio em dia, evitando uma sobrecarga financeira aos condôminos, é a melhor maneira de ter fôlego para fazer melhorias no prédio. 

Mais economia 

Preservar os benefícios que forem de uso de todos (como cuidar para manter em uso a área de lazer ou não usar a torneira do jardim para lavar o carro) faz todos economizarem. 

Sem abuso 

O porteiro é atento e educado – mas ninguém vai pedir para ele carregar aquele armário que está sendo trocado em seu horário de almoço. Ele é funcionário de todos. 

Com presença 

Reuniões objetivas e com um roteiro economizam tempo e paciência. Participar das reuniões para depois não reclamar do que foi decidido em sua ausência é importante.

Outras dicas importantes para uma ótima convivência (clique na foto para ampliar):

Fontes: Revista Vida Simples  e  Internet

11 Maneiras de Combater a Insônia

A insônia se caracteriza por uma incapacidade em conciliar o sono e pode ter causas orgânicas ou psíquicas. Dormir menos do que o necessário pode diminuir a imunidade, abrindo as portas para infecções. Também afeta o humor e prejudica a coordenação motora, e pode até mesmo diminuir a expectativa de vida.

Mudanças simples no estilo de vida, no entanto, podem ajudar a combater a insônia, mesmo quando ela é crônica. 

Faça atividades físicas

Ir à academia, caminhar ou mesmo fazer tarefas domésticas até cinco horas antes de dormir ajuda o corpo a relaxar. Isso acontece porque a atividade física libera endorfina, o corpo começa a se sentir sonolento e pronto para dormir. "Pessoas ativas, física e socialmente, têm um sono melhor".

Estabeleça  horário para dormir e acordar

Ter um horário pré-determinado para deitar e acordar é essencial para o funcionamento do ritmo circadiano (relógio biológico) do organismo. É dessa maneira que o corpo começa a ter uma regularidade, reconhecendo o comprimento do dia e, consequentemente, a hora de dormir.

Procure relaxar

Na última hora antes de ir para a cama, o ideal é que se faça atividades relaxantes, como ouvir músicas calmas, ver um programa tranquilo na TV ou mesmo fazer respirações de yoga ou técnicas de relaxamento. É importante ainda só deitar quando for dormir, já que deitar para 'esperar o sono' pode gerar ansiedade – o que deixa ainda mais difícil conseguir dormir.

Transforme seu quarto em um santuário do sono

Pessoas insones têm um estado de hiperalerta. Isso significa que dormir do lado de uma rua barulhenta ou em um quarto cheio de estímulos pode prejudicar ainda mais o hábito de dormir. O ideal é fazer do quarto o lugar ideal para o momento de descanso. Vale desde  lençóis e cama confortáveis a cortinas blackout ou isolantes de barulho.

Alimente-se corretamente

Ingerir alimentos com cafeína e álcool poucas horas antes de dormir prejudicam a qualidade do sono. É ideal ainda que se evite alimentos de difícil digestão ou em grandes quantidades, porque o processo digestivo pode causar pequenas interrupções no sono. Mas dormir em jejum também é proibido. O hábito pode levar à hipoglicemia no meio da noite, o que interfere na manutenção do sono.

Deite-se sem preocupações

Cerca de duas horas antes de se deitar você deve dar por encerrada as preocupações, profissionais ou pessoais, e liberar a mente para pensamentos mais relaxantes. "Deixar pra pensar sobre essas coisas na hora de dormir, já deitado na cama, atrapalha o sono".

Entenda sua insônia

Procure reparar o que piora e o que melhora o sono. Fazer um diário do sono pode ser útil na hora de elencar o que é bom ou ruim para uma noite bem dormida. "A mesma televisão que ajuda algumas pessoas a dormir atrapalha outras".

Não faça hora

Se não dormir em 30 minutos, levante-se e procure uma atividade relaxante como ouvir música suave ou ler. Ficar deitado à espera do sono, tentando dormir e controlando o relógio, pode acabar gerando ansiedade, fator que piora a crise de insônia.

Seja sociável

Pessoas isoladas, sem atividade social tendem a ter mais insônia. É importante estimular o cérebro, e uma das maneiras de se fazer isso é interagindo com outras pessoas. "Excluindo os exageros, quanto maior seu estímulo durante o dia, melhor sua noite de sono".

Deixe a luz entrar

Abrir janelas, iluminar a casa com a luz do dia ou sair à rua ajuda a estimular o centro de alerta do cérebro. Assim, o corpo consegue diferenciar dia e noite – horário de ficar acordado do de dormir.

Medicamentos, só com orientação médica

O uso eventual de remédios para dormir é indicado, mas deve ser feito apenas sob acompanhamento médico.

Fontes: Dalva Poyares, neurologista do Instituto do Sono de São Paulo.